首先，要正视它，我们要知道肠胃是心情的晴雨表，所以我们常常把肠胃称之为人的“第二大脑”，它会随着人的情绪的变化而变化，人在精神高度紧张和压力大时，应激引起的心理变化可引起肠蠕动增强而导致腹泻。
其次，多做一些深呼吸运动和手指体操。呼吸运动——每天早中晚，做一次调节呼吸运动，先深呼吸，吸气的时候一定要鼓起肚子，在肚子鼓到7成的时候停下来，默念自己的名字一遍,然后再吸气，直到把肚子鼓足,然后再呼气，同时慢慢收腹，每一个过程重复3遍。
手指体操——伸出两手，十指张开，再将双手以指头对指头合并，然后指头使劲摇摆，做出各种不同的姿势，连续做30分钟。
第三、采用录音激励法。科学研究证明,人在睡眠的快速眼动期(熟睡之前或尚未完全清醒之前)潜意识是最活跃的,如果我们在这个阶段有意识的进行暗示的话,那么就会获得意想不到的效果。
自我暗示的语言可以是“还有十几天我就要高考了，这对我很重要，我记忆力好，反应敏捷,看书做作业效率非常好，一定能在高考中考出好成绩”，也可以是“我现在心情很好，情绪稳定，睡眠也非常好，明天我的精力一定很旺盛，学习起来得心应手，肯定会获得最佳的效果的”等等。
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希望本篇文章《高考时拉肚子怎么办》能对你有所帮助！
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本文概览：首先，要正视它，我们要知道肠胃是心情的晴雨表，所以我们常常把肠胃称之为人的“第二大脑”，它会随着人的情绪的变化而变化，人在精神高度紧张和压力大时，应激引起的心理变化可引起肠蠕动增强而导致腹泻。其次，多做一些深呼吸运动和手指体操。呼吸运动——