学好高一三角函数需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

记住基本公式

通过多练习和记忆常用的三角函数公式，可以在考试中更快捷地使用。例如，正弦、余弦、正切的定义及转换公式等。

动手推导

动手研究一些题目的推导过程，可以更好地理解和掌握三角函数的运用。通过推导，可以更深入地了解公式的来源和内在联系。

多练习

题目越多，对三角函数的理解和掌握就会越好。可以通过做大量的练习题来巩固所学知识，特别是那些易错和易混淆的知识点。

理解转换

学习三角函数转换的原理，并不断加深自己的理解，可以在考试中更快地想到转换公式。例如，利用诱导公式将任意角的三角函数转换为已知角度的三角函数。

注意细节

在练习过程中要注意细节，如三角函数值的单调性、周期性等。这些细节在解决问题时往往起到关键作用。

结合图像

三角函数的图像可以帮助理解其性质和变化规律。通过观察和分析图像，可以更直观地掌握三角函数的变化趋势和周期性。

总结归纳

在学习过程中注重总结归纳，掌握学习方法。通过总结，可以化复杂为简单，化抽象为直观，拥有一个清晰的解题思路。

重视基础知识

构建完整的三角函数知识体系，为日后的学习奠定稳固的基础。重视概念的学习与理解，掌握任意角与弧度制的概念。

培养应用意识

三角函数是中学阶段研究的一类初等函数，应结合一般函数研究方法进行对比学习，如定义域、值域、奇偶性、周期性、图象变换等。同时，要注意其个性特点，如周期性，通过对三角函数周期性的复习，类比到一般函数的周期性，再结合函数特点的研究类比到抽象函数，形成解决问题的能力。

使用辅助工具

可以利用一些辅助工具，如教科书、辅导书、在线资源等，来帮助理解和掌握三角函数的知识。例如，《高途优卷》、《高中学习清单》、《高途高考基础2000题》等。

通过以上方法，可以有效地提高高一三角函数的学习效果。建议学生每天安排一定的时间进行复习和练习，定期总结和归纳所学知识，形成良好的学习习惯和方法。