在高考理综中取得好成绩，可以遵循以下策略和技巧：

1. 时间管理

分配时间：合理分配时间，生物约30分钟，化学约50分钟，物理约60分钟，预留15分钟作为机动时间。

答题顺序：遵循“先易后难”的原则，先做有把握的题目，难题留到最后解决。

2. 答题技巧

选择题：

使用 排除法，先排除明显错误的选项。

注意题目和选项的 细节，避免因粗心失分。

标记不确定的题目，待其他题目完成后再回来解答。

非选择题：

答题时条理清晰，分点作答。

使用专业术语，避免口语化表达。

确保解答过程完整，包括必要的文字说明、方程式、演算步骤等。

3. 学科特定技巧

物理：

必要的文字说明，如研究对象、受力分析。

规范的方程式，使用原型公式，避免方程套方程。

清晰的演算过程，注意单位换算和有效数字位数。

化学：

重视元素周期表和化学反应方程式。

注意有机化学中的官能团和反应类型。

生物：

理解细胞结构和遗传学基本原理。

注意生物术语的正确使用。

4. 审题和扣题

审题：花必要的时间（约10%）看清题目、弄清题意。

扣题：针对题目特征，选好突破口，深入分析所给信息。

5. 复习和准备

基础知识：夯实基础知识，注意主干知识。

学科思想方法：注重学科思想方法的掌握。

模拟考试：定期参加模拟考试，熟悉考试环境。

6. 其他注意事项

规范书写：书写要工整、清晰。

科学计算：注意计算过程的科学性和正确性。

图表分析法：利用数据表格、图表辅助分析。

错题法：复习错题，减少错误率。

以上策略和技巧可以帮助你在高考理综中更加高效地答题，取得更好的成绩。