高中生上课不走神的方法有很多，以下是一些实用的建议：

做笔记：

积极参与课堂，手动记录老师讲的内容。这有助于保持专注并加深对材料的理解。

坐在前排：

坐在教室的前面可以减少分心的机会，并更容易听到老师的讲解。

避免分心的物品：

将手机、电子设备等可能分散你注意力的物品放在一边。

提前准备：

在上课前预习课程内容，这样你可以更容易地跟上老师的讲解，并减少走神的可能性。

主动参与：

尽可能参与课堂讨论和活动，这有助于提高你的参与度和专注力。

定期休息：

长时间集中注意力可能会使大脑疲劳，每隔一段时间休息一下，有助于恢复注意力。

健康饮食：

保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于提高注意力和专注力。

自我暗示：

自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。例如，自言自语地提醒自己“不要分心”、“努力听讲”。

情境想象法：

每次做作业时，不妨想象自己正参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。

记录法：

给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。这样记录几天以后，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。

自我奖惩法：

每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，如果完成了学习计划，并且始终是专心致志的，就奖励一下自己；若由于分神而使计划落空，就惩罚自己做不愿做的事。

训练听课技巧：

作好课前预习，了解老师讲课的重难点；上课跟住老师，无论是回顾上一节课的内容，还是讲新课，都要跟着老师说。

同桌互助法：

如果你觉得自我约束的方法已经无法满足你，可以向你的好同桌求助，让他们在走神时提醒你。

通过以上方法，你可以逐步克服上课走神的问题，提高学习效率。请记住，每个人的情况不同，可以尝试找到最适合自己的方法。