要在中考体育中取得及格成绩，学生需要关注以下几个方面：

基本功的打牢

学生需要掌握一定的体育运动技能和基本功，例如跑步、跳跃、投掷等。

通过多跑步、多跳绳、多做体操等练习来提高动作的熟练度和准确性。

注意技能的细节，例如短跑时的起跑动作、手臂动作和颈部姿势等。

充足的体能储备

提高肌肉力量、耐力和协调能力。

通过有针对性的训练，例如慢跑、游泳、单杠引体向上等来增强体能。

保持规律的运动习惯，并在考试前适当加强训练，但避免过度训练导致身体不适。

心理素质的稳定

调整好心态，保持自信和冷静，避免紧张和焦虑影响发挥。

正确对待考试，不要过分担心成绩，集中注意力，发挥出自己的水平。

了解考试项目和要求

中考体育考试项目主要分为耐力测试、速度与爆发力测试、力量测试和技能测试。

具体项目包括男生的1000米跑和女生的800米跑、立定跳远、50米跑、单杠引体向上、一分钟仰卧起坐、前掷实心球、篮球技能、排球技能和足球技能等。

详细了解每个项目的测试方法和相关要求，例如耐力项目的站立式起跑、速度项目的立定跳远和50米跑、力量项目的引体向上和仰卧起坐等。

考试技巧和注意事项

在考试前进行模拟测试，熟悉电子仪器的测试要求。

注意考试当天的着装和装备，例如穿着合适的运动鞋和服装。

在考试中保持正确的姿势和动作，避免犯规和失误。

过程考核和现场考试

过程考核占总分的40分，一般都能拿到满分。

现场考试分为三个板块：基本运动技能项目、基本运动技能项目Ⅱ和专项运动技能项目。

专项运动技能项目中的“足篮排”三项是首选，利用碎片化时间勤加练习，满分很有可能。

通过以上几个方面的准备和努力，学生可以在中考体育中取得及格甚至优秀的成绩。建议学生平时多练习、多模拟考试，了解自己的优势和不足，制定针对性的训练计划，并在考试中保持冷静和自信。