要在高三考到580分，你需要制定一个详细的学习计划，并且坚持不懈地执行。以下是一些具体的建议：

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，明确每天的学习任务和目标。计划要涵盖各科复习内容，合理分配时间，避免偏科现象。定期回顾和调整计划，确保复习效率最大化。

强化基础

基础知识是取得好成绩的关键。针对薄弱科目和知识点，进行系统复习和巩固。可以通过整理笔记、做题和总结错题等方式，加强对基础知识的掌握。同时，逐步攻克难点，提升整体应试能力。

科学练习

做题是提高应试能力的必要途径，但要注重质量而非数量。通过做题掌握不同题型的解题思路和方法，特别是要针对考试中的错题进行分析，找出问题所在，并进行反复练习，防止类似错误的再次发生。

提高时间管理能力

高考中时间管理至关重要。平时模拟考试时要注意控制答题时间，训练自己在规定时间内完成各类题型的能力。合理分配考试时间，保证每一部分都能有足够时间答题，避免因时间不足而失分。

保持身心健康

合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的运动，保持良好的身心状态，以应对紧张的学习生活。同时，学会调整自己的情绪和压力，保持积极向上的心态。

寻求外部支持

与家人、老师、同学保持良好的沟通，遇到问题和困难时积极寻求帮助和支持。他们的鼓励和建议将成为你学习路上的宝贵动力。

定期模拟考试与反思

定期进行模拟考试，让学生熟悉考试流程和时间分配。考试后要及时反思，总结得失，针对薄弱环节进行针对性复习。同时，模拟考试也有助于缓解学生的考试压力。

关注赋分制省份的特殊要求

在赋分制省份，小三科260分是基础，建议考到280分，有一个强势学科96分左右，两个不太强势的92分左右。

总结

高三这一年，要坚持不懈地学习，注重基础知识的巩固和应试能力的提升。通过制定计划、强化基础、科学练习、提高时间管理能力、保持身心健康、寻求外部支持、定期模拟考试与反思，以及关注赋分制省份的特殊要求，你有望在高三考到580分。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你取得理想的成绩!