要在湖南高考中考到400分，可以参考以下建议：

掌握高中知识

从三百分提升到四百分，需要掌握高中知识的80%左右。

确保对每一科目的基础知识有扎实的掌握，可以通过课本、辅导书和在线资源来巩固基础知识。

刷题和做卷子

通过大量的练习题来提高解题速度和准确率。

做题的目的是为了让学生掌握更多的题型，使所学知识能够充分与所见题型相结合。

数学和化学

数学方面，多做填空选择题可以提高分数。

化学方面，多记知识点，遇到会的选项要迅速选择。

科目平衡

根据各科目的重要性来决定分配比例，保持分数的平衡，避免某一科目过高或过低。

制定学习计划

明确学习目标，制定合理的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和休息时间。

时间管理：合理分配学习时间，避免拖延和无效学习。

主动学习

通过主动提问、做笔记和参与课堂讨论来提高学习效果。

定期复习

定期回顾所学知识，巩固记忆，可以使用思维导图、图表等工具帮助记忆。

查找弱点并针对性提升

定期进行模拟考试，分析自己的弱点，并针对这些弱点进行专项训练。

保持身心健康

保证充足的睡眠，合理饮食，适当进行体育锻炼，保持积极乐观的心态。

求助与交流

遇到学习上的难题时，可以与同学、老师或家长进行交流，共同解决问题。

戒掉手机

减少手机使用时间，避免分心，提高学习效率。

专注学习

将所有时间用于学习，避免其他干扰，坚持每天学习，逐步提高分数。

通过以上方法，结合个人的实际情况和努力，是有可能在湖南高考中考到400分的。