要考取北外的自考本科，你需要遵循以下步骤：

确定自考省份和专业

选择你所在的省份进行报考，不限制区域。

确定你想要报考的专业，建议选择与你工作相关或有助于职业发展的专业，同时注意选择较为热门的专业，这样资料更容易找到且通过率可能更高。

准备报考材料

身份证原件及复印件。

学历证明：如果你报考的是专科，则需要提供高中或中职毕业证书或同等学历证明的复印件及原件。

近期免冠蓝底个人照片，电子版和纸质版都要准备好，通常需要4-5张。

银行卡：办理一张指定的缴费银行卡，用于支付考试费用。

其他材料：根据地方招生院校要求准备相应的其他材料，如报名表格、户口本等。

报名注册

登录当地教育考试院报名网址进行网上报名。

到指定的银行办理一张缴费用银行卡。

按照报名网站规定的流程完成网上报名，并在考办规定的时间到自考办确认。

选择学习方式

自学：适合有时间、精力，文化基础和自学能力较强的学生。需要自己学习、做笔记、总结。

参加自考助学培训：选择有正规资质的培训机构，培训机构会组织教学、复习和参加考试。

学习和复习

制定复习计划，根据真题看难易度，重点复习教材内容，不要死记硬背，要多做练习题和历年真题。

对于基础较弱的同学，建议尽早开始复习，找一本详细的书，从头到尾学习英语的句法、词法、语法，并背一些常用短语。

每天背单词，重复记忆，并结合语境理解和使用。

参加考试

每年有两次考试机会，每次可以报考4门科目。

考试难度大的题目占比较低，主要考察对教材内容的理解和掌握。

完成论文和答辩

通过所有考试后，需要完成论文和答辩，申请毕业。

注意事项

选择专业时，避免选择过于冷门的专业，以免找不到资料或考试难度较大。

历年真题是很好的复习工具，可以多做一些模拟试卷和历年真题。

在学习过程中，注重方法和坚持，英语是一个积累的过程。

通过以上步骤，你可以系统地准备并考取北外的自考本科。祝你考试顺利!