训练眼神艺考的方法如下：

收神与放神

正姿站立看向前方两三米的物体定住，然后缓慢低头收视线，直至看到自己的肚脐位置，收回时松腰沉肩，反之为放神，放神时挺胸立肩。注意过程当中眼神聚焦不要散。

定眼

正姿站立看向前方，用手指向左上、右下、左下、右上，眼神抓住手指且聚焦。然后分别进行正盯法和斜盯法，正盯是在面前2—3米的距离外眼睛找到一个直视的方向，位置与眉眼齐平；斜盯是目光斜视25度。

转眼

正姿站立，用手在体前画圆，眼神抓住手指，快速和慢速交替练习。还可以进行定向转、慢转、快转、左转右转等练习，眼球在眼眶中上下左右来回转动。

扫眼

正姿站立，手指在体前画横线，眼神抓住手指，快速和慢速交替练习。慢扫眼是由右至左慢慢移动，过程中每个点要看得清楚；快扫眼是在慢扫眼的基础上将过程加快。

镜子训练法

微笑是最美的行为语言。对着镜子练习，尝试用眼睛表达内心的情感，如忧郁、快乐、爱情喜悦、性感迷人等。这有助于培养自信和情感表达。

感受情绪

在训练中感受情绪，通过定睛法、斜定法、眼球转动等方法，提高眼神的表现力和感染力。

凝神训练法

在晨曦时分，放松身体，双眼平视前方，徐徐将气纳足，眼睛随之睁大，稍微停留片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做数次。

专注法、斜视法、虚视法、前视法、环视法

这些方法可以帮助在表演或演讲中更好地控制眼神，与观众进行情感交流。