中考体育免考的条件和程序如下：

学校申请

适用对象：因身体原因不适合参加体育考试的学生，如低血糖、低血压、哮喘等，或因私人原因无法参加考试的学生。

申请程序：学生需向学校体育教师或班主任提出书面申请，并提交相关医学证明文件。学校会安排相关老师或医护人员对学生进行身体检查，确认学生身体状况符合免考标准后，学生将获得免考资格。

文体部门考核

适用对象：在某些地区，文体部门也可以对学生进行体育免考考核。

申请程序：学生需要提供个人身体健康证明、免考原因证明及其他相关证件。文体部门会进行一系列体检和运动测试，以确定学生是否适合免考。通过考核后，文体部门会签发正式证明文书，学生可凭此免考中考体育科目。

身体残疾

适用对象：身体残疾的学生可以根据国家《义务教育法》免除中考体育考试。

申请程序：学生需提交相关残疾证明，并经过学校及教育主管部门审核。审核通过后，学生将获得正式手续证明，准许免考中考体育科目。

特长项目

适用对象：在某个特定运动领域达到相关等级标准的学生。

申请程序：学生需提交相关运动等级证明，申请免考。通过后，其体育成绩按满分的一定比例计入升学总分。

突发疾病或意外伤害

适用对象：平时能参加体育活动，但因突发生理疾病或意外伤害无法参加考试的学生。

申请程序：学生需在考试当天申请办理缓考，经审核批准后可缓期一周进行。缓考成绩按升学考试总分的60%计算。

其他特殊情况

适用对象：过于肥胖或患有心血管病等不宜长跑的学生，可由学校和县级以上医院出具证明，申请办理单项免试。单项免试成绩按满分的60%计算。

市级以上比赛成绩：在经认定的市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名或集体项目前三名的学生，可申请统一考试免考，通过后，其成绩按满分15分计算。

建议

提前规划：学生应尽早了解并确认自己是否符合免考条件，提前准备相关证明材料。

咨询专业人士：在申请免考前，建议咨询学校体育教师或班主任，了解详细的申请流程和所需材料。

保留证据：确保所有申请材料和证明材料的真实性和完整性，以便在审核过程中顺利通过。