保安证体能测试主要考察以下项目：
立定跳远：
测试考生的爆发力和身体协调性。
4×10米折返跑：
考察考生的速度、敏捷性和耐力。
俯卧撑：
测试考生的上肢力量和核心肌群。
仰卧起坐：
测试考生的腹部力量和耐力。
一分钟跳绳：
考察考生的协调性和耐力。
引体向上 （男性）/ 仰卧起坐（女性）：测试上肢力量和核心肌群。
快速跑步： 测试考生的速度。 测试考生的身体素质和格斗技能。 测试考生的耐力、协调性和爆发力。擒拿格斗：
蛙跳
、 蛇形跑、 返回直线跑：哑铃
、 拉力器：
测试考生的上肢力量和肌肉耐力。
建议考生提前进行有针对性的体能训练，以应对上述测试项目。同时，了解当地保安证考试的具体要求和标准，以确保顺利通过考试。
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希望本篇文章《保安体能测试测什么》能对你有所帮助！
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本文概览：保安证体能测试主要考察以下项目：测试考生的爆发力和身体协调性。考察考生的速度、敏捷性和耐力。测试考生的上肢力量和核心肌群。测试考生的腹部力量和耐力。考察考生的协调性和耐力。测试考生的速度。测试考生的身体素质和格斗技能。测试考生的耐力、协调性