成人大专可以通过以下几种途径考取本科：

成人高考专升本

申请条件：已具备国家认可的大专学历。

学制与考试：学制通常为2.5到3年，需要参加全国统一入学考试，每年10月份进行。考试科目包括语文、数学、英语等基础科目。

毕业要求：通过入学考试后，完成规定的课程学习，并参加毕业考试，最终获得院校颁发的本科毕业证书。

自学考试专升本

申请条件：无需具备任何学历门槛，任何成年人都可以报名。

学制与考试：没有固定的学制，学习时间灵活，需要考过所有科目（通常为12-16门），每年4月和10月进行考试。

毕业要求：通过所有课程考试并完成毕业论文或毕业设计，最终获得自考主考院校颁发的本科毕业证书。

国家开放大学（电大）专升本

申请条件：具备国家认可的大专学历。

学习形式：以网络远程授课为主，第一学期以视频课程为主，后续以完成在线作业为主，每学期末需参加线下集中考试。

建议

选择合适的途径：根据个人学习时间、学习能力和兴趣选择最适合自己的途径。如果时间较为充裕且希望有固定的学习计划，成人高考专升本可能更为合适；如果需要更高的灵活性且希望尽快获得证书，自学考试专升本可能更适合。

提前准备：无论选择哪种途径，都应提前了解并准备好所需的报名材料，如身份证、学历证明等，以确保报名过程顺利。

关注考试时间和政策：及时关注相关考试的报名时间和政策变化，以免错过报名机会。