在写培训中的自我评价时，可以从以下几个方面进行：

学习态度与参与度

描述自己如何端正学习态度，以饱满的热情和积极的状态投入到培训中。

反思自己在培训过程中的参与程度，是否积极参与讨论和实践活动。

收获与成长

具体列举在培训中学到的知识和技能，以及这些收获如何应用到实际工作中。

反思自己在思想、素质、专业知识等方面有哪些提高和成长。

反思与总结

分析自己在培训过程中遇到的挑战和困难，以及是如何克服这些困难的。

总结自己在培训中的收获和体会，明确下一步的学习和工作方向。

未来规划

阐述自己如何将培训中学到的知识和技能应用到未来的工作和学习中。

设定具体的目标和计划，以巩固和拓展培训成果。

以下是一个具体的自我评价示例：

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培训自我评价

在参加[具体培训名称]的过程中，我始终保持了高度的学习热情和积极的态度。通过这次培训，我不仅系统地学习了[具体课程或主题]，还通过实践活动加深了对相关知识的理解和应用。

一、学习态度与参与度

培训初期，我就认识到这次培训的重要性，因此从一开始就端正了学习态度，认真听讲，积极互动。在小组讨论和实践中，我主动发言，分享自己的观点，努力吸收和消化所学知识。

二、收获与成长

知识层面：

通过培训，我掌握了[具体技能或知识]，这些知识对我未来的工作将起到重要的指导作用。

素质提升：

培训中关于团队协作和沟通技巧的课程，让我更加明白团队合作的重要性，提升了我的沟通协调能力。

自我认知：

通过反思和总结，我更加清晰地认识到自己的优势和不足，为今后的自我提升提供了方向。

三、反思与总结

在培训过程中，我也遇到了一些挑战，如某些复杂理论的理解和应用。通过请教老师和同学，我逐渐克服了这些困难，加深了对相关知识的理解。这次培训让我深刻体会到持续学习和不断进步的重要性。

四、未来规划

应用所学：

我计划将培训中学到的知识和技能应用到实际工作中，提升工作效率和质量。

持续学习：

我将继续保持学习的热情，定期回顾和总结所学内容，不断巩固和提升自己的专业能力。

目标设定：

我设定了具体的短期和长期目标，以巩固培训成果，并在实际工作中取得更大的进步。

通过这次培训，我收获颇丰，不仅提升了专业技能，还增强了自我认知和职业规划能力。我相信这些收获将对我未来的工作和学习产生深远的影响。

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希望这个示例能帮助你更好地撰写培训中的自我评价。