在培训过程中受伤，可以采取以下步骤进行处理：

及时就医与保留证据

培训机构应首先拨打急救电话，确保学生得到及时的医疗救治。同时，收集和保留与事故相关的证据，例如事故现场的照片或视频、受伤位置、周围环境、涉事设施等。保留培训合同、缴费凭证等，以证明学生在该培训机构学习。如果有现场证人，尽量留下证人的联系方式和证言，并向培训机构工作人员反映受伤情况的记录，如聊天记录、书面报告等。

初步处理

立即停止训练，让受伤部位休息，避免继续承受压力或造成进一步损伤。在受伤后的24-48小时内，使用冰袋对受伤部位进行间断冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。使用弹性绷带对受伤部位进行适当的压迫包扎，以减缓肿胀和提供支持。将受伤部位抬高，有助于利用重力减轻肿胀。

专业治疗

如果症状持续加重或无法缓解，请及时就医，接受专业诊断和治疗。根据医生建议，接受适当的物理治疗（如按摩、理疗等），以帮助受伤部位恢复。在伤情稳定后，逐渐进行康复训练，以恢复受伤部位的功能和力量。在训练中注意预防措施，遵循适当的运动方式和指导，减少再次受伤的风险。

协商赔偿

学生家长或监护人可以在合适的时间与培训机构进行友好协商，向培训机构说明事故的经过和自身的损失情况，要求培训机构按照相关规定进行赔偿。在协商过程中，可以依据收集到的证据，有理有据地提出赔偿诉求，如要求培训机构承担已产生的医疗费用、预估的后续治疗费用、因受伤无法上学导致的家教辅导费用等。

法律途径

如果培训机构未尽到管理职责，根据相关法律规定，培训机构可能需要承担相应的补充责任。如果需要法律方面的帮助，可以咨询专业律师。

以上建议仅供参考，具体情况请咨询专业律师或相关机构以获得更准确的法律意见和帮助。