撰写培训收获和感受时，可以按照以下结构组织内容：

开篇导入

简要介绍培训的基本情况，包括时间、地点、主题以及参加培训的心情和期待。

培训收获

知识层面的收获

列出培训中学习到的新知识、新技能或新理论。

举例说明这些知识如何应用到实际工作中。

思想层面的启发

描述培训中获得的感悟、见解或对某些问题的全新认识。

阐述这些启发如何影响你的思维方式和工作态度。

能力提升方面的收获

指出培训如何提高了你的专业能力、沟通技巧或其他相关技能。

举例说明能力提升对工作的具体帮助。

存在不足

反思在培训过程中识别出的自身不足或需要改进的地方。

提出改进的方向和计划。

与先进典型的差距

比较自己与培训中遇到的优秀代表之间的差距。

描述如何弥补这一差距，提升自我。

今后打算

明确未来的学习和工作计划。

阐述如何将培训成果转化为实际行动。

结尾

总结培训的整体感受，表达对未来学习和工作的决心和期待。

范例

参加完这次为期三天的“新时代党建工作”专题培训，我深受启发，收获颇丰。在知识层面，我深入理解了党建工作的理论基础，掌握了基层党组织建设的具体方法，并学习了先进单位的优秀经验。在思想层面，我认识到党建工作的重要性，并意识到要创新工作方式，融入中心工作。这次培训让我更加坚定理想信念，增强了做好本职工作的能力和信心。我将以此次培训为起点，不断提升自我，为党建工作贡献自己的力量。

请根据具体情况调整上述模板，确保内容真实反映你的培训体验和收获