撰写培训收获时，你可以遵循以下步骤和要点：

开篇综述

简要介绍培训的主题、时间、地点和参与人员。

表达你对培训的整体感受，如是否满意、是否有所启发等。

主体内容

知识技能提升：

列出在培训中学到的具体知识、技能或理论。

描述这些知识或技能如何应用到你的工作或学习中。

心态调整：

描述培训如何影响了你的工作态度或心态。

分享任何心态转变的故事或感悟。

个人成长：

反思培训如何帮助你认识到了自己的不足，以及你打算如何改进。

描述培训如何促进了你的个人发展。

行为改变：

举例说明你将如何在实际工作中运用培训中学到的知识或技能。

描述你打算如何在未来的工作中实践培训成果。

结尾部分

总结培训的主要收获。

表达感谢，感谢组织者、讲师和同伴。

可以提出对未来学习或工作的展望。

其他注意事项

使用清晰、简洁的语言。

保持结构清晰，逻辑连贯。

尽可能使用具体例子来支持你的观点。

保持真实性和个性化，反映你个人的体验和感悟。

下面是一个简单的模板，你可以根据自己的需要进行调整：

---

培训收获

开篇综述

我参与了[培训主题]培训，在[培训时间]于[培训地点]举行，与[参与人员]一同学习。这次培训让我受益匪浅，感受颇深。

主体内容

知识技能提升

在培训中，我学习了[具体知识/技能]，这对我的[工作/学习]领域有着直接的影响。

心态调整

培训使我意识到[心态变化]，这将帮助我在未来的工作中更加[积极/专注]。

个人成长

我认识到了自己在[某方面]的不足，并计划在未来的学习中着重加强。

行为改变

我将把在培训中学到的[具体知识/技能]应用到我的[具体工作/学习任务]中。

结尾部分

总的来说，这次培训是一次宝贵的经历，它不仅丰富了我的知识体系，也提升了我的工作能力。我要感谢所有参与这次培训的人，特别是[讲师姓名]。

---

希望这个模板能帮助你撰写培训收获。