PET（Parent Effectiveness Training）即父母效能训练，是由美国心理学家托马斯·戈登博士（Dr. Thomas Gordon）在1962年创立的一套旨在提升父母与孩子沟通技巧的父母教育课程。PET的核心理念是通过以下四个基本技巧帮助父母和孩子建立更和谐的关系：
1. 清晰界定问题：学会如何准确地识别和描述家庭中的问题。
2. 积极倾听：培养倾听孩子观点和感受的能力。
3. 完整表达：教导父母如何清晰、直接地表达自己的感受和需求。
4. 无输方的方法：学习如何以建设性的方式解决冲突，确保双方都能得到满足。
PET不仅帮助父母培养孩子的自觉成长能力，也促进父母自我心灵的成长，实现家庭关系的和睦。这一课程在全球范围内广受欢迎，已被翻译成多种语言，并在多个国家和地区进行培训。
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