零基础自学数学需要一定的耐心和毅力，以下是一些建议帮助你开始学习：

1. 确定学习目标和动机

明确你为什么要学习数学，是为了考试、工作还是个人兴趣。

2. 选择合适的学习资源

从最基础的数学知识开始，如小学数学加减乘除、分数、小数等。

利用网络资源如Khan Academy、Coursera，或购买基础数学书籍。

3. 建立知识体系

准备一个数学基础知识本，记录基本概念、公式和定理。

使用思维导图等工具整理知识，形成清晰框架。

4. 学习方法

理解概念：先掌握课本上的例题，理解其背后的法则或定理。

做题练习：通过大量例题和习题来巩固所学知识。

总结反思：做完题目后，总结知识点和解题技巧。

举一反三：掌握题型的多种解题方法。

5. 实践应用

通过解决实际问题来巩固所学知识，提高应用能力。

6. 寻求帮助

遇到困难时，向老师、同学或数学爱好者求助。

7. 坚持练习

每天安排固定时间进行数学学习，逐步提高学习强度。

坚持做数学题目，包括基础题、中档题和难题。

8. 高效学习技巧

制定科学的学习计划，合理分配学习时间。

课堂上认真听讲，积极参与讨论。

课后及时复习和整理笔记。

9. 复习和纠错

建立纠错本，记录并复习错题。

10. 保持积极心态

对待数学学习持开放心态，积极解决问题。

通过以上步骤，你可以逐步建立起数学知识体系，并通过不断的练习提高解题能力。记住，学习数学是一个持续的过程，需要时间和努力