迈索（Mysore）是阿斯汤嘎瑜伽（Ashtanga Yoga）的一种教习方式，它起源于印度南部城市迈索尔，由阿斯汤嘎瑜伽的祖师Sri K. Pattabhi Jois传承和执教。这种瑜伽练习方法与其他现代瑜伽课程有所不同，它不是作为一个整体由老师带领，而是鼓励学生按照自己的节奏和进度进行练习。迈索瑜伽课程每周七天，通常在满月、新月以及周六休息，周五进行口令课，周日到周五的早上6点开门，6点30分由调整老师带领进行唱诵和体式练习。
迈索瑜伽学院位于印度迈索尔，是世界上最著名的瑜伽学院之一，提供全面的瑜伽课程，包括体式练习、呼吸控制、冥想和哲学教育。学院注重个性化指导，旨在促进学生的身心健康，并提供优越的环境和设施，包括舒适的住宿和饮食安排。
瑜伽在迈索尔被视为一种连接内心的科学，强调精神世界的追求，并且已经形成了庞大的产业。迈索尔不仅被誉为“现代瑜伽的摇篮”，也是印度瑜伽的重要发源地之一
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