篮球训练传球技巧时，以下要点可以帮助你提高传球能力：

基础传球技巧

胸前传球

双手持球于胸前，手指自然分开，拇指相对成八字形。

用指根以上部位持球，手心空出。

传球时，后退蹬地，重心向前，前臂向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，食指和中指用力拨球传出。

击地传球

双手持球于胸前，传球时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

过顶传球

高举球于头顶，双手用力将球从头顶推出，传球路线尽量高以避开防守球员。

反弹传球

将球以适当角度击打地面，让球反弹至另一名队友的位置。

长传

在球场上与队友保持一定距离，练习将球从自己所在的位置劲力十足地传递到队友身边。

进阶传球技巧

面对包夹的分球

在进攻能力突出的前提下，练习在对手包夹时迅速分球。

阅读比赛传球

练习根据战术和对手站位选择合适的传球方式，如击地传球或高空吊球。

训练方法

原地传接球练习

两人一组，面对站立，相距3~5米，做各种传接球练习。

跑动中的传接球训练

模拟比赛中的实际情况，提高传球的时效性和准确性。

传球力度和方向控制

通过反复练习感受和掌握合适的发力，加强对目标位置的观察和判断。

接球技巧

保持双手张开，用手指和手掌缓冲来球的力量。

实战演练

在真实比赛环境下进行传球练习，提高应变能力和战术意识。

注意事项

在传球时，注意力量的控制、方向的把握以及传球的时机。

接球时，眼睛要注视飞来球，肩膀要放松，手臂要自然迎球。

通过上述训练方法和注意事项，你可以逐步提高篮球传球技巧。