学好新高一的物理，你可以遵循以下建议：

1. 摆正学习心态

认识难度：理解高中物理的难度，既不轻视也不畏惧。

坚定信心：树立学好物理的自信，培养兴趣。

2. 课前预习

了解内容：提前阅读教材，把握重点和难点。

标记问题：预习中标记出不懂的地方，带着问题听课。

3. 课堂学习

集中注意力：在课堂上全神贯注，紧跟老师思路。

积极思考：对老师提出的问题积极思考，并做好笔记。

4. 实验操作

参与实验：认真参与学校实验课，尝试在家做简单实验。

理论与实践：通过实验验证理论，加深理解。

5. 及时复习

巩固知识：通过做习题、总结笔记等方式复习。

6. 建立错题本

整理错题：将做错的题目整理到错题本上，分析错误原因。

7. 总结归纳

形成体系：总结归纳知识点，形成知识体系。

8. 做练习题

检验掌握：通过做题检验知识掌握程度，独立思考，不依赖答案。

9. 拓展知识

参加竞赛或小组：参与物理竞赛或兴趣小组，拓展知识面。

10. 利用网络资源

辅助学习：利用优质物理学习网站和在线课程辅助学习。

11. 培养兴趣

阅读科普：通过阅读物理科普书籍、观看纪录片等方式培养兴趣。

12. 精准掌握

理解概念：深入理解每个概念和公式的内涵。

模仿老师：尝试复述和讲解所学内容，像老师一样教学。

13. 思考动脑

联系实际：将物理知识与日常生活场景联系起来，培养观察和解决问题的能力。

遵循这些建议，并通过不断的实践和反思来提高你的物理学习效果。