做四级听力的方法可以总结为以下几点：

培养听力惯性

日常训练：每天早中晚各听20分钟英语，持续一个月，以形成对英语听力的记忆习惯。

做题原则

开头原则：注意听力材料的开头，通常这部分会提供关键信息。

视听一致原则：听到的内容要与选项内容一致。

同义替换原则：注意听力材料中可能出现的同义词或短语。

具体做题步骤

预读选项：在听之前快速浏览选项，了解问题的主题和可能涉及的内容。

边听边找关键词：在听的过程中，注意记录关键词或短语，这有助于快速定位答案。

选择答案：先听到或确定包含关键词最多的选项，再仔细听其他内容以确认。

专项训练

精听训练：选择近两年的真题进行逐句精听，尝试写下听到的每个单词和句子，然后对照原文进行纠正。

泛听训练：利用碎片时间进行泛听，如听英语广播、电影、电视剧和歌曲等，以培养英语环境。

听写练习：从简单的单词填空开始，逐渐过渡到句子填空，提高对听力内容的精确理解。

模拟考试

定期模拟：每两周至少进行一次完整的四级听力模拟考试，严格按照考试时间和要求进行。

分析错题：模拟考试后，分析错题原因，如生词、连读、弱读等，并进行针对性改进。

其他技巧

注意辨别近音：许多英语单词读音接近，容易产生干扰。

注意语音、语调：熟悉英语中的语调和语气，以准确领会说话者的意图。

做必要记录：在听较长的信息时，记下关键词、时间、数量等，以便于后续理解和判断。

通过以上方法，可以有效地提高四级听力水平。建议考生多练习、多总结，逐渐提高自己的听力能力。