提高演讲与口才能力可以通过以下方法：

朗读朗诵：

每天坚持朗读文章，有助于提高口齿清晰度和语言表达能力。

对着镜子训练：

观察自己的表情和肢体语言，提升演讲时的自信和效果。

自我录音摄像：

通过录音和录像，反复练习，找出需要改进的地方。

躺下来朗读：

采用腹式呼吸，有助于提高声音的音质和穿透力。

速读训练：

通过快速朗读，锻炼口齿伶俐和语音准确性。

模拟练习：

请家人朋友当听众，模拟真实演讲场景进行练习。

准备演讲大纲：

制定清晰的结构，列出关键点，并考虑如何逻辑呈现。

掌握演讲技巧：

学习并运用肢体语言、发音、语调变化等技巧。

处理紧张情绪：

通过深呼吸、放松技巧或积极心理暗示减轻紧张感。

收集反馈并改进：

演讲后收集听众反馈，根据反馈进行改进。

持续学习和提升：

关注演讲和沟通技巧，参加相关培训或俱乐部活动。

培养自信：

通过积极心理暗示、成功日记等方式建立自信。

充分准备：

确保演讲内容准备充分，与听众需求紧密相关。

利用多媒体资源：

观看优秀演讲视频，学习他人的表达方式和技巧。

多交流：

与不同的人交流，无论是熟人还是陌生人，提高表达能力。

形成自己的表达风格：

在练习中形成独特的表达风格，包含人文关怀、情感流动等。

建立语料库：

通过阅读、观看影视作品等方式积累语言素材，形成自己的话语体系。

记住，提高口才是一个长期的过程，需要持续的努力和实践。