对于英语零基础的人来说，考四级需要系统性的学习和准备。以下是一些建议，帮助你从零开始准备四级考试：

学习基础语法和词汇

基础语法：学习英语的基本句型、时态、语态等知识点。

词汇积累：通过背单词、看英文原版书、听英文歌曲等方式积累词汇。

练习听说读写

听力：每天抽出时间练习听力，如听英语歌曲、看英语影视剧。

口语：通过模仿和朗读英文材料来提高口语能力。

阅读：阅读英文报纸、杂志，提高阅读理解能力。

写作：练习写英文日记或文章，注意语法和词汇的正确使用。

参加培训班或找私教

如果自学困难，可以考虑参加英语培训班或找私教进行一对一辅导。

多参加英语活动

加入英语角、英语俱乐部等，与其他学习者交流，提高英语水平。

制定复习计划

备考时间：留出至少3-4个月的备考时间。

资料选择：选择适合自己水平的复习资料，如《四级词汇闪过》和《四级真题逐句精解》。

真题练习：每周至少做一套历年真题，模拟考试环境。

听力特点：了解英语听力考试的题型和答题技巧。

阅读训练：多练习阅读理解题型，注意抓住关键词。

写作准备：积累常用句式和固定搭配。

保持耐心和信心

坚持学习，不要放弃。

保持积极的心态，相信自己能够成功通过考试。

以上步骤可以帮助你从零开始准备四级考试。记住，持之以恒的努力是关键。祝你学习顺利!