高中数学零基础学习需要遵循以下步骤和技巧：

1. 复习初中基础知识

巩固公式和概念：回顾初中数学的知识点，如代数、几何等，确保基础牢固。

2. 理解数学概念

重视课本：反复阅读教材，理解每个公式的推导过程。

数学思维：将数学知识与实际生活联系起来，增强理解。

3. 掌握数学方法

解题技巧：学习代数中的因式分解、换元法、配方法等；几何中的相似、全等、三角函数等。

4. 每日练习

做题：通过大量练习加深对知识点的理解和掌握。

总结规律：在练习中总结解题规律和经验。

5. 制定学习计划

分阶段学习：设定学习目标，每天集中学习一个知识点，按章节逐步突破。

6. 多渠道获取学习资源

利用教材、参考书、在线课程：不同的教材和讲解方式有助于理解概念或技巧。

7. 主动思考和解决问题

培养问题解决能力：高中数学强调推理和问题解决能力。

8. 注意考试技巧

选择题和填空题：多练习选择和填空题，提高解题速度和思考能力。

集中注意力：考试时保持专注，避免焦虑。

9. 建立良好的学习习惯

多质疑、勤思考、好动手、重归纳：形成稳定的学习条件反射。

10. 树立信心和决心

相信自己：通过努力，零基础也能学好高中数学。

请记住，持之以恒的努力和正确的方法是关键。