学习沈阳的生物和地理，你可以遵循以下步骤和策略：

生物学习策略：

理解性记忆

结合图像记忆，如用图表或思维导图表示知识点。

课堂笔记

记录老师讲解的重点和难点，以及自己的疑问。

预习和复习

预习教材，了解将要学习的内容。

课后及时复习，巩固所学知识。

观察和实践

观察身边的生物现象，如植物生长、动物行为。

参与实验课和实践活动，如野外考察。

建立知识体系

制作思维导图或知识框架图，将知识点联系起来。

多做练习题

练习题目检验知识掌握程度，发现薄弱环节。

地理学习策略：

理解性记忆

结合图像记忆，如用地图表示地理特征。

课堂笔记

记录老师讲解的重点和难点，以及自己的疑问。

预习和复习

预习教材，了解将要学习的内容。

课后及时复习，巩固所学知识。

使用地图

学会阅读和分析地图，提取关键信息。

观察和实践

观察身边的地理环境，如地形、气候。

参与实践活动，如地理考察。

培养地理思维

了解各地理现象的成因、特点和分布规律。

制定学习计划

根据自身情况合理安排学习时间。

综合学习策略：

兴趣培养

阅读相关书籍、观看视频或参加活动增加兴趣。

积极参与讨论

与同学和老师交流，分享思考和观点。

制定学习计划

根据自身情况合理安排学习时间。

持续学习

关注最新的研究成果和科学发展动态。

利用网络资源

如MOOC网课、学术论坛等学习新知识。

实践应用

将所学知识与实际问题相结合，提高解决问题的能力。

通过上述方法，你可以更有效地学习和掌握沈阳的生物和地理知识。