自学专升本英语，你可以遵循以下步骤和策略：

1. 词汇积累

每天背诵：设定每天背诵一定数量的单词，例如50-80个，并复习前一天学过的单词。

使用记忆方法：结合例句和语境记忆单词，可以使用A4纸记录单词和汉语意思。

利用碎片时间：在吃饭、睡前等时间通过背单词软件或手写卡片复习单词。

2. 语法学习

系统学习：选择一本语法书，从基础语法点开始，逐步深入学习。

记录不熟悉的语法：准备一个小本子记录不熟悉的语法知识点，并利用零碎时间复习。

3. 阅读理解

多读多练：阅读英文文章、书籍或新闻，标注并记忆陌生单词。

掌握技巧：先浏览问题，再带着问题去阅读文章，注意主旨大意和段落间逻辑关系。

4. 听力训练

多听英语：通过听英语广播、电影、歌曲等提高对英语语音、语调的敏感度。

精听练习：选择英语听力材料进行精听，注意捕捉关键词汇和句子结构。

5. 口语表达

多说多练：尽可能多地用英语进行口语练习，可以参加英语角或与外教交流。

6. 写作练习

使用模板：借助写作模板熟悉文章结构和写作框架。

积累素材：多读英文原著，积累写作素材。

7. 考前强化

真题训练：使用历年真题进行模拟考试，注意控制时间，精神集中，并总结错题。

8. 学习资源

利用在线资源：如背单词软件、网课、学习平台等，提高学习效率。

9. 制定计划

设定目标：根据自己的时间安排和学习能力，制定合理的学习计划。

10. 寻求帮助

参加培训班：如果自学困难，可以考虑报名线上或线下英语培训班，获取专业指导。

11. 自我检测

模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试形式和题型，发现自己的不足。

12. 持续复习

定期回顾：定期回顾已学内容，巩固记忆，避免遗忘。

通过以上步骤，你可以有条不紊地准备专升本英语考试。记住，持之以恒是关键