成人自学画画可以通过以下步骤进行：

1. 准备绘画材料

基础工具：铅笔、橡皮擦、纸张、水彩颜料、画笔、调色板等。

2. 学习基本技巧

线条练习：直线、曲线、波浪线等，掌握线条的流畅性和稳定性。

色彩理论：色相、明度、纯度，学习色彩搭配和冷暖对比。

构图法则：对称、平衡、三分法等，注意画面主次和比例关系。

3. 观察与模仿

观察力：观察周围事物，注意形状、纹理、颜色和光影。

模仿练习：从简单的几何体开始，逐步学习物体造型和比例。

4. 实践与练习

控笔练习：练习一个月左右的控笔，为进阶学习打下基础。

临摹：从石膏体、静物开始，逐步学习人物和其他复杂物体。

5. 持续绘画

定期练习：设置每日或每周的绘画时间，坚持练习。

6. 接受反馈

分享作品：与其他绘画爱好者分享作品，接受反馈和建议。

7. 发展个人风格

探索不同风格：尝试多种绘画种类，如油画、水彩、国画等。

形成风格：在掌握基础后，尝试创造自己的绘画风格。

8. 参观展览

艺术欣赏：参观艺术展览和画廊，获取灵感和学习新技巧。

9. 制定学习计划

合理安排时间：作为成人，合理规划学习时间，确保持续进步。

10. 保持耐心与热情

持之以恒：学习绘画是一个长期过程，需要耐心和热情。

学习资源推荐

视频教程：网上有许多免费或付费的视频教程，涵盖从基础到高级的技巧。

绘画书籍：提供系统学习和练习的机会，适合反复翻看。

绘画社区：加入社区可以交流经验，获得反馈，共同进步。

结语

自学画画需要时间和努力，但只要你有热情和耐心，坚持不懈，一定能够逐步提高你的绘画技能。祝你学习愉快!