当孩子考试分数不高时，家长和老师可以采取以下措施来帮助孩子提高成绩：

冷静分析原因

与孩子一起分析成绩不佳的原因，可能是学习方法不当、缺乏学习兴趣、家庭环境影响、心理压力过大或基础知识薄弱。

制定个性化学习计划

根据孩子的学习情况和目标，制定一个实际可行的学习计划，包括每天的学习时间、复习内容和练习题目。

激发学习兴趣

找到孩子对学习的兴趣点，并通过相关的方式激发他们的好奇心和探索欲。

培养良好的学习习惯和方法

教孩子如何高效学习，如使用番茄工作法集中注意力，利用思维导图整理知识点，建立错题本记录并分析错题。

家校合作

定期与老师沟通，了解孩子在学校的表现和学习状态，共同解决问题。

鼓励与表扬

多从正面角度鼓励孩子，表扬他们的长处，提高他们的成就感和自信心。

避免责备

不要一味责备孩子，而是用理解和指导代替责骂，帮助孩子建立积极的学习态度。

培养自主学习意识

唤醒孩子自主学习的意识，让他们学会独立思考和解决问题。

制定合理目标

让孩子设定合理的考试目标，既不过低也不过高，以增强他们的学习动力。

养成阅读习惯

鼓励孩子多读书，通过阅读提升求知欲和知识面。

提供适当帮助

对于成绩较差的科目，提供针对性的辅导，可以是家长辅导或报名补习班。

创造良好的家庭氛围

保持家庭和谐，避免在孩子面前争吵，关注孩子的心理健康。

通过上述措施，家长和老师可以帮助孩子找到学习的动力和方法，逐步提高他们的学习成绩。记住，每个孩子的情况都是独特的，因此需要根据具体情况灵活应对和调整策略