托福考试官方没有对考试次数进行限制，但根据ETS的规定，两次托福考试之间需要至少间隔12天。这12天的间隔需要排除考试当天和成绩提交日，并且两次考试当天也不计入间隔时间。因此，理论上，每12天可以参加一次托福考试。
然而，考生应该根据自己的备考情况和目标分数，合理安排考试计划，避免无谓的频繁考试。建议每半个月至三个月参加一次考试，这样既可以检测备考效果，又可以防止成绩进入平台期。
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