第一遍背诵考研单词时，可以采用以下方法来提高记忆效果：

记住基本释义和拼写 ：首先，要确保掌握单词的基本中文意思和拼写。可以通过多写多读来加强记忆。

注意发音 ：掌握正确的发音有助于更好地记忆单词，并且有助于在复试时更自信地使用单词。可以通过听录音、跟读等方式来练习发音。

分阶段学习 ：制定一个合理的计划，分阶段背诵单词。第一遍可以粗略记忆，主要记住常用意思；第二遍开始重复记忆，重点记忆重点意思；第三遍可以使用APP进行速刷速记，同时拓展单词的其他意思；第四遍从真题中记单词，查缺补漏。

利用词根词缀记忆法 ：通过掌握常见的词根和词缀，可以帮助记忆更多的单词。例如，通过记忆“bio（生物）”和“graph（写，画）”这两个词根，可以轻松记住“biology（生物学）”和“autobiography（自传）”等单词。

联想记忆法 ：将单词与相关的图像、故事或情境联系起来，形成深刻的印象。例如，记忆“convey（传达）”这个单词时，可以想象一个快递员用一个大箱子传递物品的画面。

语境记忆法 ：将单词放在具体的语境中，通过阅读或做练习来记忆单词。例如，在句子“The meaning of this sentence is ambiguous.”中理解“ambiguous”的含义。

反复复习法 ：多次重复复习比一次长时间的背诵更有效。建议在背诵新的单词之前，先复习一下之前学过的单词，这样可以巩固记忆，降低遗忘率。

使用手机APP记忆法 ：现在有很多手机APP可以帮助记忆单词，如红宝书、墨墨背单词、百词斩、扇贝网等，这些应用程序通常采用间隔重复算法，能够根据你的记忆情况智能调整复习频率。

通过以上方法，可以更高效地完成第一遍考研单词的背诵，为后续的复习打下坚实的基础。