要考上一本考研的大学，你需要遵循以下步骤和建议：

制定目标 ：

选择一所理想的一本院校，并为之制定详细的学习计划。好的学校需要付出更多的努力，而一般的学校也需要认真对待。

持续学习 ：

每年都要坚持学习，每天将四门课均分于一天的时间，确保各科目的均衡发展。重点内容要重点掌握，次要内容次要掌握，避免在次要内容上浪费过多精力。

了解招生信息 ：

确定学校和专业，联系目标院校，了解具体的考试科目、考试形式和招生要求。按时进行网上报名和现场确认，确保不错过报名时间。

初试准备 ：

了解初试的考试科目和时间安排，提前准备好相关教材和复习资料。进行模拟考试，熟悉考试环境和流程，提高应试能力。

复试准备 ：

复试是考研过程中的重要环节，主要考察考生的业务水平和实际能力。复试通常包括面试、笔试等环节，具体要求因学校和专业而异。在本科期间，多参加社会实践活动和课题项目，不仅可以丰富个人经历，还能在复试中增加自己的竞争力。

保持积极心态 ：

考研过程漫长且充满挑战，保持积极的心态，坚持到底，相信自己的实力。制定详细计划，从本科阶段开始，确保每门科目都得到充分复习。注重实践，多参加实践活动和课题项目，提升自己的实际应用能力。关注目标学校，深入了解目标学校的复试要求和流程，做到心中有数。

利用外部资源 ：

可以选择参加考研辅导班，获取专业的指导和帮助。通过以上努力，三本学生也有可能成功考取一本院校的研究生。重要的是要有明确的目标和计划，坚持不懈地努力。

考虑保研途径 ：

如果有可能，通过优异的本科成绩和学术成果申请保研到目标院校。了解并准备保研的相关流程和条件，如英语四六级成绩、论文发表、竞赛获奖等。

关注目标院校的最新消息和招生简章 ：

以获得最新的报考信息，避免错过重要的报名和考试时间。

通过以上步骤和建议，你可以提高自己考上一本考研大学的机会。记住，考研是一个长期且需要持续努力的过程，只有坚持不懈，才能最终实现目标。祝你考研成功!