体育生想要自己考研，可以参考以下步骤和建议：

了解考试要求与大纲 ：

明确体育考研的考试要求和大纲，了解考试的内容、形式和难度，从而更好地制定复习计划。

制定复习计划 ：

根据考试要求和大纲，制定一份详细的复习计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习方法以及复习进度等。计划应充分考虑自己的实际情况和学习能力，确保既具有挑战性又可实现。

系统复习知识 ：

系统学习和掌握体育考研的相关知识，包括体育理论知识、实践技能以及相关的外语和政治知识。注重理解和应用，而不仅仅是死记硬背。同时，关注时事热点和体育动态，以便在考试中能够灵活运用所学知识。

进行模拟考试 ：

在复习的后期，进行模拟考试以检验自己的复习效果。模拟考试可以帮助你熟悉考试形式、掌握答题技巧并调整心态。在模拟考试后，要认真分析自己的答题情况，找出存在的问题和不足，并及时进行改进。

调整心态、积极应考 ：

在考试前，调整好自己的心态，保持积极乐观的情绪。注意休息和饮食，保持良好的身体状态。在考试时，认真审题、冷静思考、规范答题，并合理分配时间。考试结束后，及时关注成绩发布和录取通知等相关信息。

选择合适的专业和学校 ：

根据自己的兴趣和能力选择考研的专业和学校。可以选择与体育相关的专业，例如运动训练、康复治疗等。同时，仔细研究各个学校和专业的招生要求，选择最适合自己的方案。

准备考试材料 ：

提前准备好所有必要的材料，包括身份证、学历证书、照片等，并在规定的时间内完成网上预报名、正式报名和现场确认。

利用自身优势 ：

体育生可以选择与体育相关的专业，或者针对体育相关的课题展开研究，以此提高自己的竞争力。

关注报考时间和流程 ：

关注各大高校的招生简章，了解具体的报名时间和流程，确保不错过任何重要时间点。

保持健康的生活习惯 ：

保证充足的睡眠，保持良好的作息时间。合理安排饮食和锻炼，保持身体健康，提高学习效率。

寻求帮助和支持 ：

如果遇到难以解决的问题，及时向老师、同学或专业人士请教。加入学习小组或论坛，与其他考生交流经验，互相鼓励和支持。

通过以上步骤，体育生可以更有针对性地准备考研，提高自己的录取机会。