考研要取得400分的高分，需要在多个方面做出努力。以下是一些建议：

认清自己，明确目标 ：

在开始考研之前，需要对自己的实力有一个整体的评估，明确自己的水平可以达到怎样的高度，以及应该报考什么院校和方向。只有对自己足够了解，目标足够明确，准备才有意义。

搜集资料，粮草先行 ：

考研是一个漫长的过程，需要有充足的准备。参考资料和复习资料需要花费时间去挑选，买参考书时精选一套就行，除非是政治和英语这种需要大量做题的学科。

提前复习，准备得当 ：

如果你不是天才，那么充足的复习时间才能让你在考研初试的时候拿高分。此外，专业课复习一定要牢记，课本非常重要。政治、英语、数学都可以通过做题来复习，专业课一定要踏踏实实地看书，可能的话，直接背书。

坚持到底，忍受孤独 ：

考研是一场孤独的冒险，非常容易出现中途放弃的情况，所以你必须非常自律。同时你也要注意身体健康，因为没有一个强大的身体，你很难应对考研的巨大压力。

各科目标分数 ：

要达到400分，政治和英语加起来要到150分，数学125分，专业课125分刚好达到400分。

具体科目目标分数 ：

英语：75分。建议词汇量是重点，可以通过背单词、做翻译和阅读真题来提高分数。

政治：75分。多选题和大题需要花更多精力，可以先复习考纲，整理笔记，多做练习题。

数学：125分。基础复习要扎实，可以通过课本学习、网课和大量练习来提高。

专业课：125分。深入理解专业知识，做好笔记，及时复习，可以通过研究教材和历年真题来提高。

制定复习计划 ：

明确复习目标，制定合理的复习计划，包括整体规划、每日计划和调整计划。选择合适的复习资料，如教材、历年真题和参考书。采取有效的复习方法，如深入理解、做好笔记和及时复习。

保持良好的学习状态 ：

需要有超强的自制力，坚持学习，避免分心。通过以上策略和方法，你可以有针对性地进行复习，提高各科成绩，最终达到400分的目标。

定期进行自我测评 ：

分阶段进行阶段性测评和全真模拟考试，以便实时掌握自己的学习进度，及时调整复习策略。通过模拟考试，增强自信心，避免考前焦虑。

保持平和的心态 ：

考研是一次性的考试，虽然重要，但不必过于紧张。保持平和的心态，有助于更好地发挥自己的水平。适当调整自己的心态，避免过度焦虑和压力，确保在考试中能够正常发挥。

通过以上方法，结合个人的勤奋和毅力，相信你可以在考研中取得400分的高分。