要在考研中考到450分，你需要制定详细的学习计划，深入理解各个科目的知识点，参加模拟考试，保持良好的学习习惯和心态，并且注重身体健康。以下是一些具体的建议：

基础知识扎实 ：全面复习所有考试科目的知识点，确保没有遗漏。特别是政治科目中的唯物论、认识论、历史观和政治经济学中的重要章节，以及英语词汇的掌握。

制定详细的学习计划 ：包括每天的学习时间、每周的学习目标以及每个阶段的学习重点，这有助于保持学习的连续性和系统性。

强化训练 ：通过大量的练习题和模拟考试来提高解题速度和准确性。模拟考试可以帮助你熟悉考试环境和流程，发现自己的不足，并及时调整学习策略。

总结反思 ：定期回顾错题，总结经验教训，避免重复犯错。通过研究历年真题的大题官方答案，可以了解出题规律和答题思路。

心理调适 ：保持良好的心态，适当放松，避免过度紧张影响考试发挥。在备考过程中保持积极的心态，避免与他人比较进度。

信息收集 ：关注目标院校的招生政策和考试动态，及时调整备考策略。了解各个科目的命题规律和范围，尤其是常考点和不考点。

注重身体健康 ：保证充足的睡眠和适当的锻炼，有助于你在复习和考试期间保持良好的身体状态。

卷面整洁与字迹工整 ：保持卷面整洁度，字迹清晰、条理分明能让阅卷老师快速捕捉关键信息，从而提升评价。

答题规范与逻辑清晰 ：精准表达解题思路，分点作答，逻辑清晰，公式书写标准，这有助于阅卷老师快速抓住得分点。

时间管理 ：合理分配时间，确保在有限的时间内完成所有题目，并在易题上快速得分，在难题上巧妙周旋。

通过以上这些方法，你可以提高自己的学习效率和考试表现，从而在考研中取得450分的好成绩。祝你成功!