大三上准备考研数学可以从以下几个方面入手：

了解考试要求 ：

阅读考研大纲，明确每个知识点的重要性和考察形式，注意大纲中的关键字，如“了解”、“理解”、“掌握”和“会用”。

制定复习规划 ：

基础阶段（1月-6月） ：从大三上学期开始学习，重点复习高等数学的前几章，建立基础知识体系。结合教材和复习资料，掌握所有要求的知识点。

强化阶段（7月-10月） ：复习基础知识，强化解题能力，每天安排3-5小时复习数学。做一些习题集，如李永乐团队的660题，提高解题技巧。

冲刺阶段（11月-考试前） ：做历年的考研真题，模拟考试环境，了解题型和答题技巧。练习模拟题，如李林、张宇等团队出的题目。

选择学习资料 ：

高等数学 ：推荐使用同济大学第六版，例题和课后题都要做。

线性代数 ：可以选择清华或浙大的教材，建立知识网络图。

概率论与数理统计 ：需要高数基础，注意记录各种分布和性质。

复习方法 ：

理解概念 ：不仅要记住公式，还要理解其推导过程。

做题 ：通过大量练习，尤其是经典题目，提高解题速度和准确度。

总结归纳 ：及时总结错题，避免重复错误。

心态调整 ：

保持积极的心态，不要急于求成。数学是一个长期的过程，需要耐心和毅力。

利用视频课程 ：

可以选择一些优质的视频课程，如汤家凤或张宇的辅导课程，帮助理解和掌握复杂的知识点。

定期评估 ：

定期进行自测，找出自己的薄弱环节，并针对性地进行加强。

通过以上步骤，可以系统地准备考研数学，提高解题能力和考试成绩。建议制定一个详细的学习计划，并坚持执行，同时注意及时总结和反思，不断调整学习方法，确保复习效果。