选择适合三本考研的学校时，可以从以下几个维度进行考虑：

学校综合实力 ：选择综合实力较强、教学质量和师资力量优秀的学校，这些学校在专业知识方面会有更深入的研究，并且有系统的教学体系来帮助学生提高综合能力。

专业优势 ：根据自己的兴趣和职业规划，选择具有明显专业优势的学校。例如，工科或理科学生可以考虑南京理工大学，文科学生可以考虑江苏师范大学，商科或管理类学生可以考虑江苏科技大学。

地理位置 ：考虑学校的地理位置，选择离自己目标城市较近的学校，这样在实习和就业方面可能更有优势。

学校声誉 ：虽然三本院校在学历层次上与二本等普通高校没有区别，但很多学校在录取研究生时只看考生能力，不问学校出身。不过，选择知名度较高、声誉较好的学校，可能会增加自己的竞争力和认可度。

个人能力 ：根据自己的学习能力和基础，选择适合自己水平的学校。如果基础较差，只是希望获得研究生学历，可以选择一些录取门槛相对较低的学校。

综合以上因素，以下是一些适合三本考研的学校推荐：

吉林大学 ：综合实力强，学科门类齐全，教学资源丰富。

云南大学 ：综合实力较强，教学质量和师资力量优秀。

湖南大学 ：综合实力强，学科门类齐全。

东北大学 ：985和211工程建设高校，工科方面有优势。

哈尔滨工程大学 ：综合实力强，工科方面表现突出。

黑龙江大学 ：综合实力较强，教学质量和师资力量优秀。

武汉大学 ：综合实力强，学科门类齐全。

华中科大 ：综合实力强，师资力量雄厚，科研条件优越。

中南大学 ：综合实力强，工科方面有优势。

浙江工商大学 ：综合实力强，专业涵盖面广，教学质量高。

西安财经大学 ：综合实力强，专业涵盖面广。

贵州大学 ：综合实力强，学科门类齐全。

内蒙古大学 ：综合实力强，教学质量和师资力量优秀。

南京理工大学 ：工科实力强，教学资源丰富。

江苏师范大学 ：文科实力强，教育资源丰富。

江苏科技大学 ：商科和管理类专业实力强。

建议根据自己的实际情况和目标，选择最适合自己的学校。同时，考研关键还是看自身能力，无论选择哪所学校，都需要付出努力和时间来提高自己的竞争力。