深圳上班族可以通过以下几种方式考研：

全日制研究生 ：

需要辞去工作，以全脱产的形式学习，课程授课时间一般为周一至周五，无法兼顾工作。

参加每年十二月份的全国硕士研究生统一招生考试，被录取后获得研究生学籍，修满学分后获得硕士学位证书。

在职研究生 ：

课程授课时间相对灵活，学员可以利用周末、节假日等业余时间完成学业，有面授和网授两种方式。

在职研究生分为双证非全日制研究生和传统在职研究生，前者具有与普通高等教育研究生学历相同的效力，后者只有学位无学历。

双证非全日制研究生报考条件：有本科毕业证书和学位证书；专科有两年工作经历的人员。专科毕业5年，本科毕业3年，已获硕士及博士学位满2年后可报考（部分管理类专硕，年限以当年考生入学时间为截止点计算）。

传统在职研究生报考条件：本科、学士学位满3年；本科无学位的学生可直接报名研修班进行学习，但想要申硕需满足本科、学士学位满3年的条件。

同等学力申硕在职研究生（单证）：本科、学士学位满3年；本科无学位的学生可直接报名研修班进行学习，但想要申硕需满足本科、学士学位满3年的条件。报名的人员不用考试就能参加课程，比较容易的可以获得一个读研的机会，但是后期申硕需要参加全国统考。

建议

选择合适的考研方式 ：根据个人情况和需求，选择全日制研究生或在职研究生。如果希望兼顾工作和学习，在职研究生是更好的选择。

制定详细计划 ：根据工作强度制定一份可执行的备考计划，利用零碎时间进行复习，确保工作和学习之间的平衡。

选择目标院校 ：明确考研的意义和目标，选择合适的院校和专业，确保所选院校的教学安排和资源支持情况符合自己的需求。

坚持和毅力 ：考研需要较强的个人意志力和毅力，保持动力，坚持到底。

寻求帮助 ：如果感到备考困难，可以寻找老师、同学或网课进行学习，提高学习效率。

通过以上步骤和建议，深圳上班族可以选择适合自己的方式顺利考研。