为了在高考前90天提高理综成绩，你可以遵循以下策略：

1. 理解知识点

深入理解 ：理综学习不仅仅是记忆，更重要的是理解每个知识点的内涵和外延。

知识整合 ：注重知识点之间的横向联系和纵向深入，形成完整的知识体系。

2. 复习技巧

分模块复习 ：按知识模块与课本章节顺序复习，构建知识网络。

强化实验技能 ：重视实验题，通过做实验题、观看视频、参与讨论提高实验能力。

提高计算能力 ：通过大量练习，提高计算速度和准确性。

3. 做题策略

限时训练 ：经常做卷子，可以是做过的卷子，练练手、热热身。

做题顺序 ：根据自信程度和题目难易程度合理安排做题顺序。

认真审题 ：抓住题目中的关键字词，圈出重要信息。

先易后难 ：先做自己有把握的题，再逐一攻克难度较大的题。

4. 错题总结

归纳总结 ：每次刷题后，归纳错题，总结薄弱项，针对性练习。

错题记录 ：记录错题原因和解题过程，定期回顾。

5. 回归课本

课本复习 ：按考纲回顾课本知识，强化重点知识的核心。

6. 专项训练

物理 ：深入理解基本概念，将公式和定理的推导过程牢记于心。

化学 ：梳理元素周期表，掌握化学反应式和物质转化框图。

生物 ：构建知识网络，理解生物体结构和群体之间的联系。

7. 时间管理

合理分配时间 ：根据分值分配时间，生物约35分钟，化学约50分钟，物理约1小时。

8. 冲刺阶段

模拟考试 ：每周抽出一两个2.5小时，做整套卷子，锻炼时间分配。

遵循以上策略，结合自己的实际情况，制定合理的学习计划，持之以恒地投入复习，相信你能在高考理综中取得好成绩