学好高中理综数学需要综合多方面的方法和技巧，以下是一些建议：

1. 基础知识

掌握公式和定理 ：确保对数学中的基本公式、定理有深刻的理解。

理解概念 ：数学概念需要精确理解，避免模糊不清。

2. 学习方法

构建知识框架 ：将知识点按章节或模块分类，形成系统的知识网络。

注重基础知识的积累 ：数学学习离不开基础，反复练习和记忆公式和概念。

多做练习 ：通过大量练习来检验学习效果，加深对知识点的理解。

3. 思维训练

培养逻辑思维能力 ：数学解题需要严密的逻辑推理，多做题目来锻炼思维。

学会分析问题 ：从多个角度分析问题，找到解题的关键。

4. 学习计划

制定合理的学习计划 ：安排每天的学习时间和内容，确保学习有条不紊。

5. 复习策略

及时总结和反思 ：通过总结找出薄弱环节，进行针对性复习。

查漏补缺 ：定期检查自己的知识漏洞，并及时补充。

6. 应用实践

将知识应用到实际问题中 ：通过解决实际问题来加深对数学知识的理解。

7. 其他技巧

使用学习工具 ：如高途app等，提供题库、资料、经验分享等，辅助学习。

定期模拟测试 ：通过模拟考试了解自己的薄弱环节，进行针对性复习。

8. 注意细节

课堂学习 ：专心听讲，不错过任何重要知识点。

做题之后加强反思 ：总结每道题的解题思路和方法，避免重复错误。

9. 态度和方法

科学的学习方法 ：采用科学的方法学习，如精读、理解每个概念的含义。

努力向上的学习态度 ：保持积极的学习态度，不断追求进步。

通过上述方法，你可以逐步提高理综数学的学习效果。记住，持之以恒的练习和不断的反思是关键。