掌握高一的学习，你可以遵循以下步骤和策略：

1. 制定学习计划

明确目标 ：根据自己的学习情况和目标，制定详细的学习计划。

时间管理 ：合理安排时间，包括学习、休息和娱乐时间。

2. 理解课程内容

积极思考 ：上课时积极思考，主动提问，确保对课程内容有深入理解。

及时求助 ：遇到不懂的地方，及时向老师或同学求助。

3. 做好笔记

课堂笔记 ：认真记录课堂要点，课后整理归纳。

4. 定期复习

巩固记忆 ：每周或每月对所学知识进行复习，避免遗忘。

5. 多做练习

题型熟悉 ：通过大量练习，熟悉各种题型和解题方法。

6. 互动交流

同学交流 ：与同学讨论学习问题，互相学习，共同进步。

老师沟通 ：主动与老师交流，获取反馈和指导。

7. 培养兴趣

激发动力 ：找到学习的乐趣，激发学习动力。

8. 知识衔接

预习高一 ：在暑假适当预习高一知识，解决初高中知识断层问题。

9. 思维转变

自主学习 ：高中要学会自主学习，发挥主观能动性。

10. 适应高中教与学差异

课时紧内容多 ：高中课程课时紧、内容多且难度大，需要适应这种变化。

11. 高效听课技巧

课前预习 ：对即将学习的内容有个大致的了解。

集中注意力 ：上课时保持注意力集中，跟上老师的思路。

12. 重视课本知识

课本为主 ：大部分数学知识来自课本，要理解透彻。

13. 公式记忆

抄写公式 ：对于基础较差的学生，可以通过抄写公式来提高记忆。

14. 笔记运用

独立体会 ：将笔记中的内容转化为自己的理解，并能熟练运用。

15. 反思总结

错题反思 ：做题后加强反思，总结出知识点的运用方法。

16. 分段学习

分阶段掌握 ：将知识点分阶段学习，制定计划逐步提升。

17. 高效工具使用

辅助教材 ：使用如《高途高考基础2000题》等辅助教材。

学习APP ：利用高途等APP进行额外练习和学习。

遵循这些步骤和策略，可以帮助你更好地掌握高一的学习内容。