提高理综成绩需要综合运用多种策略，以下是一些建议：

合理分配时间 ：根据学科分值和难易程度来分配时间，确保每道题都有充足的时间解答。建议生物学科约25分钟，化学约50分钟，物理约60分钟，余下的15分钟作为机动时间。

注重做题顺序 ：可以先做优势学科，既可先拿到分数，又可为非优势学科留有充分的时间。但具体做题顺序因人而异，需要在平时训练中稳定一种方法。

认真审题 ：读题要慢，一边读一边想，特别注意每一句话的内在涵义，并从中找出隐含条件。审题结束后，应能在脑海里形成初步的思路和解题方案。

熟记公式定理 ：理综的题目往往涉及到多个学科的知识，因此需要注重基础知识的学习和掌握，避免因为某个学科的基础知识不扎实而导致整个理综考试的时间被拖延。

多做题、多练习 ：通过大量的题目训练来提高自己的解题速度，同时注重总结解题方法和技巧，以便在考试时能够快速找到解题思路。

模拟考试 ：模拟考试可以让你更好地了解自己的考试水平和时间分配情况，进而调整自己的做题策略，提高答题速度。

保持冷静 ：在考试时，要保持冷静和镇定，不要因为时间紧迫或者题目难度过大而慌张，以免影响自己的答题速度和发挥。

回归课本 ：把课本吃透，基础知识一定要理解。理解教材中的概念、定义、定理、公式，并强化重点知识的核心。

刷题 ：有针对性地做真题，通过刷题来熟练掌握知识，达到融会贯通，举一反三的效果。

总结和反思 ：做完题目后，要认真分析做错的原因，最好拿小本本把错题认认真真订正下来，并写下当时做错的原因以及考点，方便以后复习看。

通过以上方法的综合运用，可以有效提高理综的答题速度和成绩。