高三生物的提升可以从以下几个方面入手：

深度阅读教材和参考书 ：

除了课堂教学，学生应当深度阅读教材和相关参考书，建立对生物知识的深层次理解。这有助于打破死记硬背的误区，形成系统性的知识体系。

注重基础概念的理解 ：

在学习过程中，要注重对基础概念的深入理解。可以通过与同学讨论、请教老师、寻找相关实例等方式，巩固基础知识，为解答复杂问题打下坚实基础。

积极参与实验操作 ：

生物学不仅仅是理论知识，实践操作同样重要。积极参与实验，动手操作，能够加深对知识点的记忆，提高解决实际问题的能力。

制定科学合理的学习计划 ：

制定科学合理的学习计划是提高生物成绩的关键。要根据个人情况，合理分配每个知识点的学习时间，确保每个方面都能够得到充分的重视，避免遗漏。

建立知识框架 ：

通过思维导图或表格，整理生物知识的关联和层次，帮助记忆和理解。这有助于从宏观上把握生物学知识体系的框架，提高记忆效率。

重视实验与图示 ：

生物学科中有许多实验和图表，通过复习实验过程和图示，能够加深对概念的理解，并提高解题的准确性。

利用资源 ：

充分利用网络课程、视频讲解等多种资源，寻找适合自己的学习方式，特别是针对薄弱知识点的针对性学习。这可以帮助你更全面地掌握生物学知识。

定期自测 ：

设置定期的小测验，检验学习成果，并根据测验结果调整学习计划，保证复习的有效性。这有助于及时发现和弥补学习中的不足。

及时复习 ：

每周进行知识的回顾，尤其是之前学过的内容，避免遗忘，巩固记忆。这有助于形成长期记忆，提高学习效果。

关注高频考点和错题 ：

在复习过程中，要特别关注高频考点和易错题，这些是考试的重点和难点。通过集中攻克这些内容，可以有效提高考试成绩。

通过以上方法，你可以全面提升高三生物的学习效果，最终在高考中取得理想的成绩。