在职教师进修研究生主要有以下几种途径：

同等学力申硕

特点：免试入学，学员报名并通过资料审核后无需参加考试即可顺利入学。课程学习一般需要2年左右，在规定时间段内学完课程，并通过院校的课程考试后可获得课程结业证书。达到申硕条件后，通过申硕考试且完成硕士论文答辩，可获硕士学位证书。

适合人群：适合希望快速获得硕士学位证书且希望入学门槛低的教师。

专业硕士

特点：需要参加初试和复试两次考试，被择优录取后才能入学。课程学习时间基本在3年左右，通过院校课程考试和论文答辩后，可获得硕士学位和研究生学历双证书。

适合人群：适合希望获得双证书（硕士学位和研究生学历）且具备较强学术能力的教师。

非全日制研究生

特点：通常在周末或晚上授课，以方便在职人员兼顾工作和学业。在完成一定学分的课程和论文后，可以取得硕士或博士学位。

适合人群：适合希望在不影响工作的情况下提升学历的教师。

远程教育或成人高考

特点：通过在线课程或成人高考进行学习，适合时间安排不固定的教师。

适合人群：适合希望灵活安排学习时间的教师。

建议

明确目标：在职教师在决定进修研究生前，应明确自己的职业目标和需求，选择最适合自己的进修方式。

选择专业：根据自身的专业背景和兴趣，选择与教学相关的专业，以便更好地将理论知识与实践相结合。

制定计划：合理安排时间，制定详细的学习计划，确保在兼顾工作的同时完成学业。

积极参与：积极参加实践活动和学术研讨会，将所学知识运用到实际教学中，提升自己的教育教学能力。

通过以上途径，在职教师可以灵活地选择适合自己的方式进修研究生，提升自己的专业水平和职业竞争力。