湛江和阳江在高考方面的表现都有其亮点和优势。

湛江

考生人数和录取率：湛江考生人数较多，录取率也相对较高。2018年，湛江考生人数为67652人，录取人数为53065人，录取率为78.44%，在全省排名第20位。

名校效应：湛江一中和廉江实验学校是湛江高考成绩的主要贡献者，这两所学校有学生考上北京大学和清华大学。

雷州市：雷州市在2020年有11人考上北京大学和清华大学，显示出该地区的高考实力。

阳江

考生人数和录取率：阳江考生人数较少，但录取率也相对较高。2018年，阳江考生人数为17565人，录取人数为15017人，录取率为85.49%，在全省排名第14位。

教育水平：从城市规模和教育资源来看，湛江的教育水平可能比阳江要好一些。阳江虽然连续多年获得中国十大宜居城市之一，但其高考成绩相对湛江来说较为逊色。

建议

湛江：如果家长和学生在选择学校时，可以考虑湛江一中和廉江实验学校，这两所学校有较高的录取率，尤其是能够考上北京大学和清华大学的学生数量较多。

阳江：虽然整体教育水平略逊于湛江，但阳江的生活环境较好，适合注重生活品质的家长和学生。

总的来说，湛江和阳江在高考方面各有优势，具体选择哪个城市进行高考备考，可以根据学生的个人情况和家庭需求来决定。