与导师讨论自考论文时，可以遵循以下步骤：

提前准备

在与导师沟通之前，确保你对选题进行了充分的研究。了解选题的背景、相关研究、潜在问题和可能的解决方案。这样在与导师交流时，你可以展示出对该领域的了解和兴趣。

联系导师

通过邮件、电话或面谈等方式与导师进行沟通。在联系导师之前，可以通过电子邮件的方式与导师沟通最为方便，导师可以直接在论文中用批注等形式提出修改意见，而且可以用文字的形式保留下来，方便考生领会精神。

明确沟通目标

在与导师讨论时，明确你希望从这次讨论中获得什么帮助。例如，你可能希望导师提供关于选题的建议、指导你如何进行文献综述，或者帮助你确定研究方法等。

有条理地陈述

在与导师讨论时，有条理地陈述你的选题。首先简要介绍选题的背景和意义，然后阐述你的研究问题、目标和方法。最后，提出你在选题过程中遇到的困难和需要导师帮助的地方。

倾听导师意见

在与导师交流时，要认真倾听他们的意见和建议。导师可能会提出一些你没有考虑到的问题，或者给出一些有价值的建议。同时，也要注意观察导师的反应，以便了解他们对你的选题是否感兴趣和支持。

记录讨论内容

在与导师讨论过程中，要做好记录，以便回顾和整理。可以将讨论的要点、建议和需要解决的问题等内容记录下来，以便后续的研究工作。

表达感谢

在讨论结束后，要向导师表示感谢。感谢他们在百忙之中抽出时间与你讨论论文选题，并给予你宝贵的建议和指导。

及时沟通

在撰写论文的过程中，保持与导师的沟通。有问题一定要及时问，不要怕丢脸，老实实问，并根据导师意见认真修改。

通过以上步骤，你可以更有效地与导师沟通，确保论文写作过程顺利进行。