考研复习看书犯困是一个常见的问题，以下是一些有效的应对策略：

尝试走动复习

长期久坐会导致腰酸背痛，站起来走动不仅能缓解疲劳，还能让大脑更加清醒。

站着背书是一个很好的选择，可以在室外或室内进行，呼吸新鲜空气也有助于提神。

避免熬夜

睡眠不足或睡眠质量不高会导致困倦，建议晚上早睡早起，保证规律的作息时间。

熬夜看书会形成抑制性条件反射，降低学习效率，应尽量避免。

手脑并用

看书时做笔记，不仅可以梳理知识点，还能防止犯困，提高看书效率。

可以尝试手写框架或详细笔记，手脑并用能调动大脑的活跃性，帮助记忆。

选择合适的时间看书

饭后不要马上看书，因为消化系统活动量加大，大脑血液流量减少，容易困倦。

疲劳困倦时不要看书，应先休息或进行轻松活动，避免过度劳累。

使用提神物品

可以使用风油精、清凉油等物品来提神醒脑，这些物品有强烈的清凉感，能瞬间带来清醒效果。

薄荷糖也是提神的好选择，其清凉薄荷味能带来冰凉爽快感。

调整饮食

避免过饱或过饿，选择一些健康的小零食，如坚果、水果等，既能补充能量，又不会影响他人。

适当休息

中午学习累了可以小憩一会，建议参考初试时间来做具体规划，在考试的时间点是十分清醒的状态。

建立良好的学习习惯

规律作息，早睡早起，避免熬夜。

划分好时间，大段时间用于学习，零碎时间选择性利用，避免过度劳累。

通过以上方法，可以有效缓解考研复习看书时的困倦问题，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助。