在职考研早上犯困是一个常见的问题，以下是一些应对方法：

调整作息习惯

尽量养成早睡早起的习惯，形成自己的生物钟。如果难以做到，可以尝试在早上设定一个固定的起床时间，并尽量保持这个习惯。

保证充足的睡眠

确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。如果必须熬夜，第二天应相应晚起，以保证一定的睡眠时间。

合理饮食

早餐要吃得清淡且营养均衡，避免过饱。可以喝一杯温水或牛奶，有助于提神醒脑。

中午吃完饭后要适当休息30分钟，避免立即投入学习。

适度锻炼

每天进行适量的体育锻炼，如慢跑、散步等，有助于缓解疲劳和提高精神状态。

改善学习环境

保持学习环境整洁、通风，避免在空气闷热的环境中学习。可以尝试在室外背书或走动复习，呼吸新鲜空气。

手脑并用

看书时边做笔记边总结，这样既能梳理知识点，又能防止犯困，提高学习效率。

视觉和嗅觉刺激

在室内摆放一些色彩鲜艳的饰物或花草，或者闻一些风油精、清凉油等，可以让人感觉更有活力。

心理调整

保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。可以尝试在学习间隙进行简单的伸展运动或听听音乐，放松心情。

利用番茄工作法

将学习时间分为25分钟一个的小段，每个时间段之后休息5分钟。这样可以提高学习效率，减少疲劳感。

通过以上方法，可以有效缓解早上犯困的问题，提高在职考研的学习效率。