高考压力主要来源于以下几个方面：

个人心理素质和心理承受能力

考生自身的心理素质和承受能力是产生考试压力的内在因素。一些考生可能因为对自己的能力缺乏信心、自卑感、过高估计他人成绩或过低估计自己的成绩而感到焦虑和压力。

家长的压力

家长对孩子的学业期望过高，可能会给孩子带来巨大的心理压力。家长的压力可能表现为过度关心、严厉的期望、恶语相逼等。

教师的心理压力

教师在追求升学率的过程中，可能会对学生施加压力，希望他们能够发挥出最佳水平。

竞争的心理压力

高考的竞争激烈，学生之间相互比较成绩，这种竞争压力也会导致学生感到紧张和焦虑。

学习计划难以实现

学生可能会制定不切实际的学习计划，导致计划无法完成，从而产生挫败感和压力。

升学的担忧

学生普遍有升学的渴望，担心自己无法考上理想中的大学，这种对未来的担忧也是压力的来源之一。

社会舆论的压力

社会上普遍存在的“以高考论英雄”的观念，以及高考作为升学的唯一途径，都给考生带来了巨大的心理压力。

自我暗示压力

考生可能会对自己设定过高的期望，导致在复习过程中产生自我怀疑和焦虑。

作息时间造成的压力

长时间的高强度学习和缺乏休息会导致身体疲劳，影响学习效率，从而增加压力。

客观环境压力

学校的排名、社会的期望、家庭的期望等客观因素也会给学生带来压力。

综上所述，高考压力是多方面的，既有个人内在的心理因素，也有外在环境和社会期望的影响。为了减轻高考压力，考生需要从多方面入手，包括调整心态、制定合理的学习计划、加强与家长的沟通、寻求老师的帮助等。同时，社会和学校也应共同努力，创造一个更加宽松和健康的考试环境。