考研学习效率低时，可以尝试以下方法来提高学习效率：

制定合理的学习计划

制定详细的学习计划，包括每天、每周的学习目标和时间安排。合理分配时间，确保学习内容得以全面覆盖。

提升学习方法

评估并改进学习方法，找到最适合自己的学习方式。例如，采用标注法、思维导图法、主动营造紧张感等。

保持专注

入座即学，拒绝拖延。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，保持专心致志学习的状态，后面自然会进入正轨。

保持舒服的学习节奏

养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网。在一个熟悉的环境内，以一个舒服的状态，用一种轻松的心情来学习。

积极的心理暗示

多给自己积极的心理暗示，在心情好的时候去看书，把学习当做一种享受宁静的珍贵时光。

勤动笔

勤动笔，复习最忌讳不动脑筋，只是单纯看书。做笔记是一个由浅入深的过程，也是一个把书“由薄变厚、再由厚变薄”的过程。

避免干扰

减少外界干扰，比如关闭手机，找一个安静的学习环境，集中精力进行学习。

以计划为中心

每天的任务是否完成，才是衡量学习效率的标准。制定好计划并执行，确保每个任务都能按时完成。

奖励自己

每完成一个任务，就奖励自己放松一会，但控制自己尽量不去做别的事情，保持学习的连续性。

注意休息和运动

适当的休息和运动有助于提高学习效率，比如跑步、听音乐、看电影等，可以转移注意力，避免疲劳。

通过以上方法，可以逐步提高考研的学习效率，更好地完成备考任务。